навигация

Почему болит поясница при беременности?

Почему болит поясница при беременности

Многие женщины, вынашивающие ребенка, жалуются на то, что у них болит поясница во время беременности. Обычно боль является сигналом о том, что в организме что-то «работает» не так, как надо. Но так ли это в отношении поясничных болей у женщин, ожидающих ребенка?

Вследствие чего болит поясница при беременности?

Давайте разберемся, почему болит поясница при беременности, и опасно ли это состояние для здоровья женщины и ее малыша. Основной причиной появления болевого синдрома в поясничном отделе является перестройка организма будущей мамы, и подготовка его к вынашиванию ребенка и предстоящим родам. В период беременности в организме женщины вырабатывается специальный гормон релаксин, под его действием суставы и связки расслабляются и становятся подвижными. Этот процесс может привести к тому, что поясница болит при ранней беременности.

Так как малыш в мамином животике растет и становится все больше, то и матка постепенно увеличивается в размерах, и со временем она уже не помещается в тазу. Матка начинает выпирать в брюшную полость, из-за этого мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются, и деформируются. Этот процесс вызывает болевой синдром внизу живота и в поясничном отделе.

Когда живот женщины, ожидающей ребенка, вырастает до значительного размера, примерно на 20 неделе беременности, центр тяжести тела смещается. Чтобы компенсировать это, беременная часто прогибается в области поясницы. Увеличение веса женщины является дополнительной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, особенно на позвоночник. Все это приводит к тому, что при беременности сильно болит поясница.

Также способствуют развитию болевого синдрома такие факторы, как ношение обуви на высоком каблуке, неправильная поза при сидении, длительное стояние, а также слабо развитые мышцы брюшной полости, которые плохо справляются с появившейся нагрузкой.

Еще одной причиной, приводящей к поясничным болям, является недостаток питательных веществ, витаминов и минералов в организме беременной. Для того чтобы малыш в животике рос, тело матери активно снабжает его всем необходимым, и если не восполнять недостаток веществ, необходимых для нормальной работы опорно-двигательного аппарата, то у женщины могут появиться заболевания, из-за которых сильно болит поясница при беременности.

Боли в поясничном отделе появляются как в первом триместре вынашивания ребенка, так и во втором, или третьем. Все зависит от состояния здоровья женщины на момент зачатия малыша. Некоторые заболевания костно-мышечного аппарата, например, такие как остеохондроз, сколиоз, атрофия мышц, межпозвоночная грыжа могут привести к тому, что уже при ранней беременности болит поясница.

Опасные причины боли в пояснице

Кроме относительно не опасных для здоровья причин приводящих к тому, что болит поясница при беременности, существуют еще заболевания, характеризующиеся болевым синдромом в поясничном отделе, и они могут нанести вред женщине и ее малышу. Следующие болезни могут проявить себя в виде болевого синдрома в пояснице:

  • пиелонефрит (воспалительное заболевание почек);
  • миозит (воспаление поясничных мышц);
  • панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Как видим, если сильно болит поясница при беременности, то это могут быть заболевания, несущие угрозу здоровью и жизни матери и ребенка. Поэтому в случае возникновения неприятных ощущений в поясничном отделе женщина, ожидающая ребенка, должна срочно обратиться к врачу за консультацией. Специалист направит беременную сдать анализы, сделать магнитно-резонансную томографию или ультразвуковое исследование, чтобы определить причину болей. Если неприятные ощущения в пояснице появились из-за воспалительного заболевания, то врач назначит женщине, вынашивающей ребенка, лечение, конечно, при этом он учтет ее положение, и пропишет те лекарственные средства, которые не навредят малышу. В случае, когда боли вызваны течением беременности, врач даст будущей маме рекомендации, что надо делать, дабы избежать этого неприятного ощущения.

Что делать, если сильно болит поясница при беременности?

Сильно болит поясница при беременностиТак как вынашивание малыша – не болезнь, будущей маме необходима умеренная и регулярная физическая нагрузка, тогда и не будет жалоб на то, что болит поясница при беременности. Существуют разнообразные курсы по гимнастике и йоге для женщин в положении. На таких занятиях можно натренировать мышцы брюшного отдела и спины, тогда болевой синдром пройдет сам собой.

Также беременной женщине необходимо есть много продуктов, содержащих кальций, чтобы предотвратить недостаток этого элемента в организме. Кальцием богаты все молочные продукты, мясо, рыба, зелень, орехи. Если будущая мама хочет пропить биологически активную добавку, содержащую кальций, то предварительно она должна обсудить это с гинекологом. Так как на последних месяцах беременности не рекомендуется прием подобных препаратов.

Чтобы не пришлось жаловаться на то, что сильно болит поясница при беременности, женщине надо с первых месяцев интересного положения носить удобную обувь на низком и устойчивом каблуке. Если есть возможность, то спать лучше на ортопедическом матрасе, используя анатомическую подушку среднего размера. Еще надо следить за своей осанкой, плавно садиться на стул, чтобы уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски, поднимая что-либо с пола, необходимо приседать на корточки, а не наклоняться. Отлично снимают нагрузку с позвоночника и расслабляют мышцы спины занятия плаванием.

Когда болит поясница при беременности, старайтесь, лежа на кровати, выбирать позу на боку. При этом необходимо верхнюю руку и ногу вытягивать вперед. Чтобы встать с кровати, сперва лягте на бок, затем опустите ноги на пол, и сядьте, а уже после этого принимайте вертикальное положение. Такая процедура подъема с кровати поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

Прием обезболивающих средств во время беременности запрещен. Но если терпеть боль больше нет сил, то необходимо обратиться за консультацией к врачу. Так как самовольный прием лекарственных средств во время беременности может нанести вред не только женщине, но и малышу.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, почему болит поясница при беременности, и как можно уменьшить болевой синдром.

Оцените статью

4.375 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.38 из 5 (8 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх