навигация

Основные правила прикорма ребенка в 10 месяцев

Марина Кудрявцева
27 Октябрь 2016
951

10 месяцев – ответственный период, во время которого увеличивается двигательная активность ребенка. Обычно к этому времени уже появляются молочные зубы и активно развивается жевательный рефлекс. Некоторые малыши в этот момент впервые берут ложки и учатся кушать самостоятельно, а иные начинают проявлять интерес и к пище с родительского стола. Что можно и что нельзя вводить в прикорм ребенка в 10 месяцев?

прикорм ребенка 10 месяцев

Особенности прикорма

По мнению педиатров, на 10 месяце грудное молоко не обеспечивает потребности ребенка в основных питательных элементах. Но оно присутствует в утреннем и ночном кормлении (примерно 200 мл). Также при желании молоко можно оставить на вечерний прием пищи в 18.00, если вы не замените его адаптированным кефиром, творогом или печеньем. В целом на грудное молоко в этот период должно приходиться 25% суточного объема пищи.

В 10-месячном возрасте перерыв между кормлениями составляет 3,5-4 часа. Пища в течение дня должна быть разнообразной, поскольку все, что ест малыш, влияет на его умственное и физическое развитие.

Если ребенок готов попробовать продукты с родительского стола, можно предложить ему ознакомиться с блюдами, если убрать все жирное, острое, приправы и пряности. Но следите, чтобы эта пища не вызвала аллергической реакции.

Что уже должно быть в рационе

К 10-месячному возрасту ребенок должен познакомиться со следующими продуктами:

  • Растительное масло – добавляется в супы и каши в количестве не более 5 г в сутки.
  • Овощное пюре – в это время можно чередовать блюда из белокочанной и цветной капусты, картофеля, кабачков, моркови, свеклы, тыквы. Пюре можно заменить протертыми сырыми овощами или овощными супами.
  • Мясное пюре – в этот период в рационе может присутствовать кролик, курица, говядина, постная свинина в порциях от 40 до 75 г, в зависимости от рекомендации педиатра и личных предпочтений малыша.
  • Безглютеновые каши – к ним относятся рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная в количестве около 200 г в сутки. Их стоит чередовать каждый день, таким образом малыш будет получать разнообразный набор витаминов.
  • Макаронные изделия, запеканки – время от времени их можно давать вместо круп.

Что вводят в рацион

В 10 месячном возрасте вводят продукты, которые ранее запрещено было давать по причине риска аллергии. Пищеварительная система малыша к этому моменту должна достаточно окрепнуть для восприятия этих блюд.

В это время ребенку можно начинать давать яичный желток. Многие начинают с перепелиного яйца, которое содержит больше кальция, железа и витаминов и считается менее опасным с точки зрения аллергии. Для первого знакомства достаточно 1 перепелиного желтка или 1/4 куриного, которые можно добавить в суп или кашу. Затем постепенно увеличьте порцию вдвое.

Второй важный «гость» детского меню – это рыба не жирного и не красного сорта. В рацион вводится, начиная с 25 г раз в 5 дней, подается в виде тефтелей или суфле, приготовленного на пару. Следите, чтобы в кусочках не было косточек.

Фруктовые соки, которые раньше рекомендовалось вводить по истечении первых 6 месяцев жизни, сегодня советуют приберечь на 10 месяц. Начинать нужно традиционно с яблок и груш. Если вы готовите сок самостоятельно, используйте фрукты зеленого цвета: перетрите мякоть на мелкой терке и отожмите через марлю. 100% сок можно разбавить кипяченой водой. Первая порция – 1 ч. л., после чего необходимо отслеживать аллергическую реакцию и изменения стула. Если малыш хорошо справился с новым продуктом, объем напитка можно постепенно довести до 100 г.

Фруктовые соки, которые раньше рекомендовалось вводить по истечении первых 6 месяцев жизни, сегодня советуют приберечь на 10 месяц

Из кисломолочных продуктов в рацион активно вводится творог, необходимый для роста и развития костно-мышечного аппарата. Если малыш уже получает прикорм в виде кефира, то ежедневная порция творога должна составлять около 50 г. В случае когда вкус чистого творога вызывает у ребенка протест, его можно смягчить, добавив фрукты или приготовив из продукта запеканку либо пудинг.

От чего нужно воздержаться

В 10 месяцев малыш довольно любопытен и может тянуться к самой разнообразной пище. Поэтому родителям стоит позаботиться о том, чтобы в зоне доступа не было продуктов, которые с высокой вероятностью вызовут аллергию и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, на столе не должно быть цельного коровьего и козьего молока, цитрусовых, а также винограда и экзотических плодов (исключение – бананы). В запрещенный список также входят сладости – шоколад, конфеты, мед. Не рекомендуется давать ребенку цельные грецкие орехи, копченые, соленые и консервированные продукты и полуфабрикаты, изделия из муки грубого помола. Под запрет также попадают сырые куриные яйца из-за высокого риска сальмонеллеза.

Никто не знает малышей так хорошо, как их родители. И рекомендации, которые мы приводим – лишь усредненный вариант, который можно учитывать при составлении индивидуального меню, но не обязательно следовать ему дословно. Следите, чтобы ваш малыш питался разнообразно, и когда вводите новый продукт, обязательно контролируйте аллергические проявления. А если у вас возникают сомнения, проконсультируйтесь с педиатром.

Оцените статью

4.7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.70 из 5 (5 Голосов)