навигация

Блины при грудном вскармливании

Блины – это традиционное блюдо славянской кухни, от которого крайне сложно отказаться даже при соблюдении диеты или кормлении грудью. Разрешены ли блины во время грудного вскармливания и как они влияют на организм матери и грудничка?

блины при грудном вскармливании

Полезные свойства

Для приготовления традиционных блинов используется мука, яйца, сахар и масло. По отдельности каждый компонент благоприятно влияет на организм матери и малыша. Молоко – это источник кальция, который обеспечивает нормальное развитие ребенка и формирование его костного скелета, а также сохраняет здоровье костей, зубов и ногтей матери. Яйца – незаменимый источник витаминов, минералов и жирных кислот. Сахар повышает энергетический потенциал, а масло нормализует работу кишечника и улучшает состояние кожи.

Употребление блинов улучшает психоэмоциональное состояние, что нормализует лактацию и стимулирует выработку молока. Десерт имеет высокую калорийность, поэтому быстро насыщает и увеличивает питательность грудного молока. Повысить пользу блинчиков сможет использование «правильной» начинки: творога, свежих ягод, фруктов или меда.

Противопоказания

Несмотря на приятный и вкус и пользу блинчиков, их употребление кормящим мамам не всегда разрешено. Откажитесь от продукта, если вы склонны к полноте – высокая калорийность десерта способствует быстрому набору веса. Для приготовления блинчиков используется метод жарки, а такие блюда неблагоприятно влияют на пищеварительную систему матери и малыша, вызывая боли в животе и колики.

Исключить десерт из рациона стоит и в случае наличия у младенца аллергической реакции на яйца или молоко. Кроме того, помните: сахар негативно влияет на работу поджелудочной железы и может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Меры предосторожности

Если вы не в силах отказаться от блинчиков во время грудного вскармливания, соблюдайте некоторые правила, чтобы снизить риск развития побочной реакции. Вводите продукт в рацион после исполнения малышу 3-х месяцев, тщательно отслеживая его реакцию на новинку.

Для приготовления используйте молоко с низким процентом жирности, сахар замените медом, а часть муки – перемолотыми овсяными хлопьями. Это повысит пользу блюда и предотвратит развитие аллергии и коликов у малыша. Жарьте блинчики на тефлоновой сковороде без использования масла – это снизит их калорийность и жирность.

Оцените статью

4.625 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.63 из 5 (8 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх