навигация

Борщ при грудном вскармливании

Борщ – традиционное первое блюдо славянских народов, поэтому оно присутствует в меню почти каждой семьи. Но можно ли употреблять борщ при грудном вскармливании и какое влияние он окажет на организм матери и малыша?

борщ при грудном вскармливании

Полезные свойства

Борщ – это не только очень вкусно, но и полезно. Многокомпонентный состав включает овощи и мясо. Эти продукты – отлично сбалансированный источник витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов.

Морковь, входящая в состав блюда, питает организм витамином А, оказывает антиоксидантный эффект и нормализует уровень плохого холестерина. Свекла улучшает перистальтику кишечника, регулирует метаболизм и поддерживает гормональный фон. Мясо – это важный источник животного белка, который обеспечивает нормальное развитие малыша.

Употребление борща во время лактации разнообразит рацион и увеличит поступление полезных веществ в организм. Первое блюдо хорошо насыщает и увеличивает питательность грудного молока.

Противопоказания

Откажитесь от борща, если у малыша есть аллергия на один из продуктов, входящих в состав блюда. Как известно, морковь и свекла достаточно аллергенны, а капуста может спровоцировать колики и боли в животе. Исключите из рациона борщ из щавеля, если у вас повышенная кислотность желудка или есть другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Меры предосторожности

Начинайте вводить борщ в рацион после исполнения малышу 2-х месяцев. В первый раз съешьте пару ложек первого блюда, чтобы можно было отследить реакцию ребенка. Если в ближайшие сутки у малыша не появились высыпания на коже, колики или нарушения стула – смело добавляйте борщ в свое меню.

Для того чтобы снизить риск развития побочной реакции, соблюдайте некоторые правила приготовления блюда: используйте нежирные сорта мяса (курицу или телятину), томат замените свежими помидорами без кожуры, откажитесь от магазинных приправ, отдав предпочтение натуральным продуктам: чесноку, сметане и свежей зелени.

Оцените статью

4.2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.20 из 5 (5 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх