навигация

Имбирь при грудном вскармливании

Марина Набильская
14 Ноябрь 2016
622

Родиной имбиря считается Азия, где ароматная пряность активно использовалась в кулинарии и медицине. Сегодня продукт распространен во всем мире и все так же популярен. Можно ли употреблять имбирь во время лактации и как он влияет на организм малыша и кормящей матери?

имбирь при грудном вскармливании

Полезные свойства

Имбирь – уникальный продукт с богатым составом, который включает витамины группы В и С, минералы (железо, цинк и др.) и аминокислоты. Особенность пряности – высокое содержание веществ, оказывающих антиоксидантное действие, что помогает сохранить хорошее самочувствие и молодость.

Употребление имбиря благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы, повышает аппетит и помогает справиться с тошнотой. Пряность ускоряет метаболизм, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса после беременности.

Чай с имбирем – натуральный и безопасный метод борьбы с простудой. Такой напиток укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное и обеззараживающее действие.

Имбирь нормализует артериальное давление у гипотоников, помогает бороться с мигренью и снимает болезненные ощущения при артрите. Регулярное употребление пряности снижает уровень сахара в крови, а также в некоторых случаях убирает проявления аллергии. Применяется имбирь и для нормализации психоэмоционального состояния. Пряность тонизирует, повышает энергетический потенциал и благоприятно влияет на сексуальную активность.

Доказано, что употребление имбиря при грудном вскармливании повышает лактацию. Но не стоит увлекаться, поскольку справиться с гиперлактацией порой сложнее, нежели с недостатком грудного молока.

Противопоказания

Отказаться от имбиря во время лактации стоит женщинам, которые раннее не пробовали пряность и не знают, как их организм и малыш отреагируют на него. Пряность обладает сильным тонизирующим действием, поэтому ее нельзя употреблять при гипервозбудимости ЦНС матери или малыша. Противопоказан продукт при наличии кровотечений (например, при геморрое), повышенном артериальном давлении и язвенной болезни желудка.

Меры предосторожности

Начинайте вводить имбирь в рацион через 3 месяца после рождения малыша. Первый раз пробуйте пряность в утреннее время, чтобы можно было отследить реакцию ребенка. В случае появления высыпаний, повышенной активности, бессонницы или жидкого стула откажитесь от продукта. Если малыш нормально отреагировал на нововведение, можно добавлять имбирь в рацион. Не злоупотребляйте продуктом и не употребляйте его на ночь.

Оцените статью

4.6 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.60 из 5 (5 Голосов)
наверх