навигация

Овсяное печенье при грудном вскармливании

Овсяное печенье содержит много полезной клетчатки, которая помогает работе кишечника и способствует естественному очищению организма. Что нужно учитывать кормящей маме при введении этого продукта в рацион?

овсяное печенье при грудном вскармливании

Полезные свойства

Овсяное печенье является богатым источником углеводов, обеспечивающих маму и малыша необходимой энергией. Основной ингредиент печенья – овсяная мука – насыщен витаминами B, железом, фосфором, кремнием и селеном.

Входящая в состав печенья клетчатка служит отличной профилактикой запоров, которые нередко беспокоят кормящих мам в первые месяцы после родов. К тому же употребление лакомства усиливает выработку гормона серотонина, который положительно влияет на качество сна, поднимает настроение и помогает поддерживать хорошее самочувствие.

Противопоказания

Овсяное печенье нельзя есть при сахарном диабете.

Меры предосторожности

При грудном вскармливании безопаснее всего включать в меню овсяное печенье домашнего приготовления. В магазинных продуктах могут присутствовать вредные жиры, ароматизаторы, порошковые заменители яиц, способные вызвать аллергию у ребенка. Если же мама желает полакомиться готовым печеньем, ей следует тщательно изучать состав и стараться приобретать только качественную и свежую выпечку, не содержащую вредных компонентов.

Овсяное печенье не входит в категорию высокоаллергенных продуктов, но начинать его употребление все же нужно осторожно. Как и другие сладости, вводить продукт в рацион рекомендуется не раньше, чем через месяц после родов. А если малыш склонен к аллергии и расстройствам желудка, лучше сделать это, когда ему исполнится как минимум 3 месяца.

В первый раз достаточно съесть одну штучку, причем лучше всего пробовать новый продукт с утра. Если в течение 1-2 дней у малыша не появятся негативные реакции в виде сыпи или кишечных коликов, в дальнейшем мама сможет регулярно включать овсяное печенье в меню, но придерживаясь разумных порций – не больше 3-4 штучек в день.

Оцените статью

4.3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.30 из 5 (5 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх