навигация

Сушки при грудном вскармливании

Марина Кудрявцева
11 Ноябрь 2016
472

Сушки – пожалуй, идеальное хлебобулочное изделие с первых дней грудного вскармливания. Сушеный хлеб создает гораздо меньшую нагрузку на пищеварение, чем свежий. Но существуют ли противопоказания для употребления сушек при грудном вскармливании?

сушки при грудном вскармливании

Полезные свойства

Сушки – это сухари из ржаной, пшеничной или ржано-пшеничной муки. Продукт столь безвредный, что его разрешают приносить в роддом. Поначалу может показаться, что это лишь «пустые калории», которые помогут разве что восстановить мамины силы после родов. Но это не так.

Сушки – это источник клетчатки, витаминов B, E, H, PP. Из минералов могут присутствовать йод, кальций, молибден, калий, магний. Сушки полезны при интоксикации и отравлениях, так как не создают нагрузку на ЖКТ. Они помогают восстановить работу органов пищеварения и обмен веществ. Поэтому сушки при грудном вскармливании приветствуются, но в разумных количествах.

В отличие от свежего хлеба сушки быстро перевариваются и усваиваются. Но не стоит упускать из виду и различные добавки, ароматизаторы и приправы, которыми производители улучшают вкус этого простого продукта. Лучше отдать предпочтение изделиям без добавок.

Противопоказания

Единственное «вредное» качество простых натуральных сушек – это калорийность. 100 г продукта содержат 372 ккал. Поэтому они не рекомендуются в больших количествах при ожирении и избыточном весе. При грудном вскармливании запрещены сушки с добавками – маком, ванилью, а также продукты со вкусом сыра, курицы, кальмаров, черной икры и т.д. Синтетические добавки могут вызвать аллергию у грудничка.

Меры предосторожности

Не стоит полностью заменять свежий хлеб сушками, так как это может спровоцировать запор у мамы или колики у ребенка. В первые дни после родов можно съедать по несколько сушек в день, затем сделать перерыв на сутки, чтобы отследить реакцию малыша. Если все в порядке, сушки можно оставить в меню. В дальнейшем не рекомендуется есть их ежедневно. А дневную порцию стоит ограничить до 80-100 г.

Оцените статью

4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Сушки при грудном вскармливании
4.50 из 5 (5 Голосов)
наверх