навигация

Какие витамины давать детям: советы и рекомендации специалистов

Всем известно, что детскому растущему организму для полноценного развития обязательно нужны витамины. Но очень часто родители сталкиваются с проблемой правильного их выбора. Поэтому сегодня мы предлагаем поговорить о том, какие витамины давать детям и что подразумевают под этим термином опытные медицинские специалисты. А также расскажем, какие виды витаминов следует выбирать в зависимости от возраста ребенка.

Витамины для детей

Какую роль играют витамины?

На сегодняшний день выделяют 13 видов витаминов. И во всех их нуждается организм, как взрослого, так и ребенка. Именно такой набор этих полезных элементов предоставляет возможность правильно функционировать всем внутренним органам и системам. При этом сами витамины не обладают какой-либо активностью, а выступают катализаторами, которые запускают биологические процессы, необходимые для нормального роста и развития человеческого организма.

Медицинские специалисты утверждают, что для детского организма наличие всех этих 13 витаминов крайне важно. Ведь они нужны им не только для правильного функционирования органов и систем, а еще и для нормального развития и роста. Поэтому условно роль витаминов можно сравнить с функцией бензина в автомобиле. Проще говоря, все механизмы и детали исправны и в рабочем состоянии, но пока не начнет поступать бензин, машина не поедет.

Поэтому:

  • Витамин А нужен детям для нормального роста, развития, зрения и кожного покрова.
  • Витамины группы Д помогают развивать и укреплять кости, мышцы, зубы, ногти, а также местный иммунитет слизистых оболочек.
  • Витамин Е формирует устойчивый иммунитет и хороший кожный покров.
  • Витамин С повышает прочность всех тканей и органов.
  • Витамины группы В полезны для головного мозга, центральной нервной системы, обмена веществ и кровообращения.
  • Витамин РР обеспечивает правильную работу пищеварительной системы и клеточное дыхание.

Существует также мнение, что недостаток или дефицит витаминов может привести к серьезным нарушениям в развитии ребенка. Выраженная их нехватка провоцирует умственную отсталость, задержку роста, нарушения в пищеварительной, сердечной и эндокринной системе, иммунодефицит и даже летальный исход. Именно эти вещества включают в группу детских витаминов и подразумевают под термином витаминов для детей.

Выбираем витамины для ребенка

Опираясь на возрастные критерии и научные исследования медицинских специалистов, можно сделать вывод о том, какие витамины лучше всего давать детям. Итак, рассмотрим более подробно:

  • от 1 до 2 лет – период активного роста и развития всех органов, а также общей массы тела. Полезными станут витамины группы А, Д, РР, С и В. 
  • от 2 до 5 лет – малыши находятся в периоде интенсивного развития, поэтому для правильного формирования твердых тканей им необходимы магний, кальций и фосфор, а также витамины А, Е, С, фолиевая кислота, медь, цинк и железо.
  • от 5 до 7 лет – начинается период активной подготовки к школе, поэтому внимание нужно уделять мышечному каркасу и осанке. На помощь придут все те же кальций, цинк и фосфор, а также магний, йод и витамины группы В.
  • от 7 до 12 лет – период активного роста и смены зубов. Для этого подойдут витамины в виде кальция, фосфора, магния, железа, а также группы А, Е и С.

 Следует знать, что обеспеченность витаминами для каждого человека не одинакова. Поэтому о том, нужно ли давать витамины детям и какие, в общем, говорить сложно. Принимать решение в этом случае следует строго индивидуально, обращая внимание на состояние и рацион малыша. Если ребенок питается полноценно, дополнительный прием витаминов ему не потребуется. Во всех остальных случаях, а именно – во время тяжелых заболеваний, отравлений, неправильного рациона, при плохом аппетите, отсутствии роста и развитии ребенка – витамины нужны. Помните об этом, ведь здоровье вашего ребенка – самое главное. 

Оцените статью

4.625 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.63 из 5 (8 Голосов)
наверх