навигация

Как справиться с запором после родов?

Запор после родовЗапоры – это очень распространенная послеродовая проблема. Даже если до родов женщина не имела такой неприятности, после родов она может столкнуться с тем, что опорожнение кишечника вызывает некоторые трудности. Попробуем ответить на вопросы, почему возникает послеродовой запор и что делать в этом случае?

Почему возникает послеродовой запор?

Среди причин возникновения запора после родов врачи выделяют: физиологические и психологические.

К ряду физиологических причин можно отнести те, которые связаны с нарушениями в организме женщины после родов:

  • растянутость и слабость мышц промежности и брюшного пресса;
  • смещение кишечника (после родов кишечник смещается на свое первоначальное место);
  • нарушение перистальтики (двигательной системы кишечника);
  • гормональные колебания;
  • нарушение режима питания, неправильная диета;
  • послеродовой геморрой (может начать развиваться еще во время беременности);
  • увеличение матки (после родов матка остается увеличенной в течение шести-восьми недель и может поддавливать кишечник);
  • перинеотомия или эпизиотомия (разрывы промежности);
  • врожденные особенности формы кишечника (удлиненный кишечник);
  • прием обезболивающих препаратов, которые используются для облегчения послеродовой боли, может вызывать замедление работы пищеварительной системы.

Психологические причины запора чаще всего связаны со страхом расхождения швов. Молодой маме не рекомендуется тужиться еще 4 недели после родов. Это также может послужить причиной развития запоров. Изменение режима, жизненных приоритетов, появление новых забот, мыслей, беспокойств, а также недосыпание и переутомление тоже сказываются на работе организма новоиспеченной мамы.

В зависимости от характера причин запоры бывают двух типов:

  • атонические;
  • спастические.

Атонические запоры характеризуются снижением тонуса мышечных стенок кишки, вялостью и непродуктивностью перистальтики. Чаще всего атонический запор возникает после кесарева сечения, причиной является мышечная слабость. Запор - это нормальная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшную полость. Иногда атонический запор возникает из-за неправильной диеты.

При спастических запорах тонус кишечника наоборот повышается, но "зажатое" состояния кишки делает перистальтику непродуктивной. Запоры этого типа возникают по психологическим причинам.

Как решить проблему запоров?

Как решить проблему запоровПроблема послеродовых запоров может решиться сама собой в течение нескольких дней. Если роды были затяжными, до родов мамочка долгое время не кушала, перед родами проводилась процедура очистки кишечника или была дефекация в процессе родов, есть вероятность того, что кишечник просто не успел наполниться. Не стоит также забывать, что восстановление работы кишечника после кесарева сечения занимает как минимум три-четыре дня.

Однако что делать, если несколько дней прошло, а проблема не уходит, а усугубляется болезненными ощущениями? Необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Не стоит забывать, что запор может быть симптомом серьезных заболеваний и нарушений в организме. Кроме того, постоянное напряжение во время дефекации из-за послеродового запора может привести к появлению геморроя.

Для того чтобы предотвратить и устранить запоры, врачи рекомендуют соблюдать основные меры профилактики:

  • не игнорировать позывы к дефекации;
  • употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки (свежие овощи и фрукты, бобы, коричневый рис, цельнозерновые злаки, хлеб и др.);
  • пить много жидкости (лучше обычную воду);
  • ходить на прогулку;
  • принимать средства для размягчения каловых масс (по рекомендации врача).

Основу лечения запоров в послеродовой период составляют правильное питание и умеренные физические нагрузки. Если проблемы с опорожнением возникают по причине ослабления мышц необходимо активно заняться их укреплением. Если же причины запоров психологические, необходимо нормализовать работу нервной системы путем общего расслабления организма. Лучше всего решать эту проблему комплексно во всех направлениях. Тогда результат не заставит себя ждать.

Первый шаг к нормализации работы кишечника – правильный питательный режим и рацион. Новоиспеченным мамочкам ни в кое случаи нельзя думать о похудении. Главный приоритет – здоровье малыша. В послеродовой период врачи не рекомендуют ни переедать, ни голодать. Лучше всего, если похудение проходит постепенно. Немного позже, если будет необходимость, можно приложить специальные усилия к нормализации веса. Но в послеродовой период кормящей маме нужно питаться правильно и полноценно.

Не рекомендуется после беременности:

  • Лечить запор медикаментозными препаратами самостоятельно. Некоторые препараты могут быть опасны для здоровья мамы и грудного малыша.
  • Использовать средства фитотерапии. Они могут вызвать аллергические реакции у ребенка.
  • Злоупотреблять клизмой.

Необходимо наладить режим сна и отдыха. Несмотря на обилие забот, молодой маме очень важно находить время для того, чтобы набираться сил и отдыхать. Рекомендуется вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки пойдут только на пользу. Занятия гимнастикой, йогой, аэробикой положительно скажутся на здоровье. Для мамы и новорожденного обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.

При возникновении проблем, связанных с задержками дефекации, очень важно научиться расслабляться. Можно использовать различные методы: расслабляющие ванны, контрастный душ, массаж, дыхательные техники, ароматерапию – главное, чтобы они давали ощутимый результат.

Чтобы справиться с проблемой запора в послеродовой период, не нужно спешить прибегать к помощи лекарств. Состояние счастья и спокойствия, правильное питание, здоровый сон, активный образ жизни – самые лучшие средства для нормализации работы организма молодой мамочки.

Оцените статью

4.375 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.38 из 5 (8 Голосов)
наверх