навигация

Ароматерапия: лечение эфирными маслами

Люди узнали о полезных свойствах эфирных масел 4 тысячи лет назад. Они применяли их в гигиенических, лечебных, ритуальных целях. Ароматерапия – один из видов альтернативной медицины, в котором используется воздействие эфирных масел на организм. Она появилась в начале 20 века во Франции.

ароматерапия

Свойства масел

Эфирные масла – концентрированные вещества, получаемые из разных частей растений. Они обладают сильной испаряемостью и летучестью, поэтому легко распространяются по воздуху. Одни из них имеют стойкий и сильный аромат, а у других запах отсутствует. Эфирные масла не растворяются в воде, но могут смешиваться со спиртом, хлороформом. Их цвет зависит от пигментов, находившихся в растении.

Эфирные масла не похожи на растительные. Они испаряются при комнатной температуре. При попадании на ткань или бумагу улетучиваются, не оставляя пятен. Обладают высокой химической и биологической активностью: могут растворить резину, полиэтилен, сургуч, парафин. Поэтому их хранят только в стеклянной таре. Для смешивания масел пользуются деревянной палочкой.

На свету эфирные масла окисляются. Их следует хранить в темном прохладном месте или в темной стеклянной емкости. Флакон с маслом должен быть плотно закупорен. Одни виды масел рекомендуется хранить в холодильнике, другие – при комнатной температуре. Эфирные масла легко воспламеняются.

Польза эфирных масел

Эфирные масла обладают антимикробным, противовирусным и противовоспалительным свойствами. Кроме того, они оказывают следующее действие на организм:

  • снимают стресс, успокаивают нервную систему, улучшают сон;
  • нормализуют давление, работу сердечно-сосудистой системы, жировой обмен, стимулируют иммунитет;
  • повышают работоспособность, замедляют старение;
  • способствуют выведению токсинов, нивелируют действие канцерогенов, уменьшают степень влияния радиации и вероятность возникновения осложнений после облучения;
  • ускоряют процесс регенерации ушибов, ожогов, ран;
  • купируют болевой синдром при ревматизме и артрите.

Способы проведения ароматерапии

Для проведения сеанса ароматерапии необходимо специальное приспособление с нагревательным элементом или без него. К нагревательным приспособлениям относятся аромакурительница, аромалампа, ароматические камни – устройства, способствующие испарению эфирного масла разведенного водой. В их нижней части находится электрическая лампа или свеча. В верхней части расположена емкость, в которую наливают воду и добавляют 2-8 капель масла. Когда жидкость нагревается, она испаряется вместе с маслом. В результате помещение наполняется ароматом.

Эфирное масло, разведенное водой, можно не только испарять, но и распылять с помощью ручного пульверизатора или ультразвукового распылителя. Ароматическая вода для этих устройств готовится следующим образом: в 1 л холодной кипяченой воды добавляют эфирное масло (5-20 капель) и спирт (1 ст. л.). Смесь тщательно размешивают. Рекомендуется распылять ее по комнате 2-3 раза в день.

Еще один ароматерапевтический метод применяется при заболеваниях дыхательной системы – это ингаляция. В стеклянную емкость налейте кипяток (1 л), добавьте в него эфирного масла (2-6 капель). Склоните лицо над емкостью, закройте глаза, голову накройте полотенцем. В течение 10 минут вдыхайте пары. После ингаляции не рекомендуется переохлаждаться. В течение дня проводите 1-3 сеанса ароматерапии. Продолжительность курса составляет 3-7 дней. Чтобы ингаляции улучшили состояние больного, и не спровоцировали негативную реакцию со стороны дыхательной системы, строго соблюдайте длительность применения, и не превышайте дозировку эфирного масла.

Эфирные масла можно использовать для втирания в кожу или массажа. Для этого их смешивают с основой, например, с оливковым маслом. Пропорция – 10-15 капель эфирного масла на 1 ст. л. основы. Смесь масел втирайте до полного впитывания.

Композиции эфирных масел применяются вместо духов. Для получения композиции смешайте масло-основу (10-20 мл) и эфирные масла (10-30 капель). Рекомендуется использовать от 3 до 5 видов эфирного масла, разной степени летучести. В таком случае аромат духов будет постепенно меняться и сохранится надолго. В качестве основы выберите миндальное масло, масло виноградных косточек или жожоба. Перечисленные масла обладают нейтральным запахом, поэтому хорошо сочетаются с эфирными маслами. Также они долго хранятся, не теряя своих свойств.

аромалампа

Меры предосторожности

Ароматерапия может оказывать на организм как положительное, так и отрицательное воздействие. Нежелательно применять ее после химиотерапии, больным с тяжелыми формами астмы и аллергии, беременным и кормящим. При неправильном проведении ароматерапии или при индивидуальной непереносимости эфирного масла возможно появление побочных эффектов: головная боль, сыпь, астма, расстройство нервной системы.

Категорически запрещено пить эфирные масла. Некоторые из них токсичны. Их употребление может привести к летальному исходу.

Страдающим гипертонией надо избегать ароматов лаванды и розмарина. Масла богатые фенолами, например, коричное, могут спровоцировать раздражение кожи. Также не рекомендуется распылять их или втирать в кожу лица возле глаз.

Пред применением эфирного масла ознакомьтесь с информацией на его этикетке. Некоторыми маслами нельзя пользоваться, если употреблялся алкоголь, или принимались определенные лекарственные препараты. Не втирайте концентрированное эфирное масло в кожу. Злоупотребление эфирными маслами и ароматерапией может вызвать тошноту и головную боль. Ароматерапия, проводимая регулярно и правильно, способствует укреплению здоровья, как физического, так и душевного.

Оцените статью

4.4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.40 из 5 (5 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх