навигация

Нехватка витамина Д

Витамин Д крайне важен для организма. Он регулирует усвоение кальция и фосфора, которые необходимы для формирования костной ткани, функционирования нервной и иммунной системы, гормональной регуляции. Вместе с витамином А он защищает организм от простуды, сахарного диабета, заболеваний кожи. Таrже витамин Д предотвращает развитие кариеса, помогает справиться с остеопорозом. Нехватка витамина Д ведет к серьезным заболеваниям и патологиям как у детей, так и у взрослых.

нехватка витамина д

Симптомы

Симптомы дефицита витамина Д у разных людей могут отличаться. Они зависят от возраста, индивидуальных особенностей организма и степени дефицита элемента. Нехватка витамина Д вначале может быть незаметна.

Однако со временем гиповитаминоз приводит к различным осложнениям, таким как боль в суставах, мышечные судороги, замедленный рост и задержка формирования зубов у детей, сутулость, деформация позвоночника и другие костные деформации, общая слабость. Также может наблюдаться нарушение сна, ухудшение зрения, жжение во рту и горле, потливость кожи головы.

Причины

Нехватка витамина Д – довольно распространенная проблема, связанная с недостаточной инсоляцией (облучение солнечным светом). Многие люди используют солнцезащитную косметику, опасаясь развития рака кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Также авитаминоз может возникнуть в результате отсутствия в рационе таких важных продуктов, как жирные сорта рыбы, говяжья и свиная печень, молочные продукты, яйца. Люди старшего возраста чаще всего испытывают дефицит витамина Д из-за нарушения работы почек. Провоцируют авитаминоз некоторые болезни кишечника: муковисцидоз, болезнь Крона, целиакия. В результате этих патологий снижается нормальное усвоение витамина Д.

Специалисты выделяют ряд факторов, чаще всего провоцирующих гиповитаминоз:

  • возраст старше 50 лет;
  • вегетарианская диета;
  • темный оттенок кожи;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • патологии печени и почек;
  • применение антацидов.

Возможные осложнения

Нехватка витамина Д может приводить к серьезным последствиям, которые негативно отражаются на состоянии многих органов. Авитаминоз часто становится причиной хрупкости костей и частых переломов, рахита, остеопороза, остеомаляции. Он увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, артрита, астмы, рака груди.

Многие врачи утверждают, что ожирение и нехватка витамина Д тесно связаны между собой. Даже небольшая степень дефицита стимулирует увеличение жировой прослойки. Поэтому чтобы избавиться от лишних килограммов специалисты советуют употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин Д и чаще гулять в солнечную погоду.

нехватка витамина д диета

Лечение

При первых симптомах дефицита витамина Д следует обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит соответствующую профилактическую терапию. Она включает коррекцию рациона, курс соответствующих препаратов, которые содержат витамин Д, полученный искусственным способом.

В случае, когда нехватка витамина Д уже привела к развитию определенных заболеваний, врач назначает комплексное лечение. Оно включает препараты кальция, ультрафиолетовое облучение и лечение нарушений работы внутренних органов.

Большие дозировки кальция могут вызывать интоксикацию, поэтому при приеме кальцийсодержащих препаратов назначают также витамины А, В и С. Следует знать, что авитаминоз может быть побочным следствием действия некоторых медикаментов. Если вы страдаете хроническими заболеваниями и постоянно принимаете какие-либо лекарства, обязательно уточните у врача их совместимость с препаратами кальция.

Витамин Д может негативно влиять на состояние здоровья при патологиях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях сердца, почек и печени. Поэтому лечение авитаминоза должно проходить только по назначению и под контролем врача. Препараты, содержащие витамин Д, лучше принимать в комплексе с препаратами кальция.

Недостаток витамина Д может привести к ухудшению общего состояния организма и развитию многих заболеваний. Только вовремя начав лечение, вы предупредите развитие серьезных патологий. Поэтому при малейшем подозрении на дефицит витамина, не затягивайте с визитом к врачу.

Оцените статью

4.4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.40 из 5 (5 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх