навигация

Как избавиться от метеозависимости?

Метеозависимость – распространенное явление в современном обществе. Оно способно вызывать обострения различных заболеваний при определенных погодных условиях. Такое воздействие могут оказывать резкие изменения температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. Каким образом изменения погоды влияют на самочувствие людей и как этого избежать?

Виды метеозависимости

По выраженности симптомов зависимость от погоды можно разделить на три степени:

  • метеочувствительность;
  • метеозависимость;
  • метеопатия.

Метеочувствительностью называют легкую степень зависимости. Она может проявляться в виде вялости и сонливости при понижении атмосферного давления. Справиться с этим состоянием могут помочь несколько часов сна или чашка кофе.

Метеозависимость (вторая степень зависимости от погодных условий) доставляет более ощутимые проблемы. Как правило, для устранения симптомов требуются более эффективные методы.

Метеопатия – самая тяжелая форма зависимости от погодных условий. Она способна вызывать серьезные проблемы, требующие приема лекарственных препаратов или даже врачебного ухода.

Симптомы

К основным признакам метеозависимости можно отнести:

  • общую слабость;
  • подавленное настроение;
  • головные боли;
  • быструю утомляемость, низкую работоспособность;
  • сонливость или наоборот возбуждение.

Кроме перечисленных симптомов метеозависимость может обострять хронические заболевания.

Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, могут почувствовать себя хуже еще за несколько часов до смены погоды. Это может быть перепад температуры воздуха, скачок атмосферного давления или перемена направления ветра. Такие погодные явления вызывают у «сердечников» появление головных болей, беспричинного беспокойства, слабости, болей в суставах. Однако наиболее тяжелые последствия провоцирует повышение влажности воздуха и приближающиеся грозы.

Лечение

МетеозависимостьУменьшить влияние метеоусловий на организм человека можно, укрепив свое здоровье в целом, поскольку изменения погоды лишь усиливают уже имеющиеся хронические заболевания.

Кроме лекарственных препаратов, в борьбе с метеозависимостью помогают такие меры как физические упражнения, соблюдение режима дня, правильное питание, достаточный отдых, прогулки на свежем воздухе.

Физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ, кровообращения, укреплению нервной и мышечной систем. При неблагоприятных погодных условиях необходимо до минимума снизить физическую и умственную активность. В это время полезно просто гулять и дышать свежим воздухом.

Укрепить иммунитет и снизить уязвимость организма в неблагоприятные дни поможет правильное питание. При метеозависимости ежедневный рацион должен содержать витамины А и С, микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты.

В метеонеблагоприятные дни нужно уменьшить употребление мясной, жирной и жареной пищи. А такие продукты как острые приправы и алкоголь следует исключить совсем. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Лечение народными средствами

Эффективными способами преодоления симптомов метеозависимости считаются народные средства.

Лекарственные травы, заваренные в виде чая – вкусное и полезное средство от бессонницы. Можно использовать травяной сбор, состоящий из шиповника, боярышника, листьев мяты, ромашки и пустырника. Этот витаминный коктейль поможет поддержать иммунитет и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Настой травы донника помогает при повышении артериального давления. Для приготовления лекарственного средства столовую ложку донника нужно залить стаканом прохладной кипяченой воды и настаивать в течение 4 часов. После этого прокипятить и дать остыть, а затем отвар нужно процедить и принимать для понижения давления.

Чистотел и календула – применяются в виде настойки. Для этого необходимо взять 1 столовую ложку цветков календулы и половину чайной ложки чистотела, залить стаканом водки и настаивать 6 недель в темном месте. После этого настойку необходимо процедить и принимать по 10 капель два раза в день. Для хранения подойдет емкость из темного стекла с плотно закрытой крышкой.

Терапия метеозависимости основана на общем укреплении иммунитета, лечении хронических заболеваний, а также соблюдении правил здорового образа жизни. Заботясь о своем здоровье, вы сможете избежать дискомфорта, приносимого сменой погоды. Организм здорового человека своевременно подстраивается к изменениям внешней среды и компенсирует отрицательное их воздействие. 

Оцените статью

4.5555555555556 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Как избавиться от метеозависимости?
4.56 из 5 (9 Голосов)
Комментарии (3)  
 
Еленофффна | 22.11.2017 22:49
Раньше думала, что метеозависимость может быть только у пожилых людей... как же я ошибалась. Мне всего 31, но моя голова чувствует любое изменение в погоде, чуть дождь или морозец, меня колбасить начинает. Сейчас вот пью гинкоум эвалар, вроде немного получше, а раньше просто беда...
Ответить | Пожаловаться
 
Наиля | 18.02.2018 18:08
Цитирую Еленофффна:
Раньше думала, что метеозависимость может быть только у пожилых людей... как же я ошибалась. Мне всего 31, но моя голова чувствует любое изменение в погоде, чуть дождь или морозец, меня колбасить начинает. Сейчас вот пью гинкоум эвалар, вроде немного получше, а раньше просто беда...

Да, присоединяюсь к вам. Гинкоум помогает работе сосудов и облегчает самочувствие при резкой смене погоды. Я тоже из тех метеозависимых, которым он помог. Подкупает, что лекарственное средство натуральное
Ответить | Пожаловаться
 
Екатерина | 22.02.2018 18:37
Как же я ужасно реагирую на резкую смену погоды,из дома совсем не выхожу.Но так было до принятия гинкоум.Моему счастью не было предела когда подействовал этот препарат и я избавилась от своего недуга.
Ответить | Пожаловаться
наверх