навигация

Улучшение лактации: проверенные средства

Улучшение лактацииДля  ребенка в первый год жизни для полноценного развития и укрепления иммунной системы, необходимо грудное вскармливание. Женское молоко является незаменимым витаминным и энергетическим источником.

Правила успешного грудного вскармливания

Чтобы обеспечить своему ребёнку наиболее благоприятные условия развития его организма, а также для улучшения лактации, каждая женщина должна выполнять правила успешного грудного вскармливания:

  • К груди малыша необходимо прикладывать по первому требованию. В целом прикладывать к груди нужно не менее 12 раз в сутки.
  • При наступлении периода уменьшения лактации, ребенку нужно давать обе груди.
  • Оставшееся молоко нельзя оставлять, его необходимо сцеживать до последней капли.
  • Ночное кормление также необходимо, не пропускайте его, заменяя смесью или водой.
  • Обеспечьте тесный контакт с ребёнком, находитесь вместе максимально долго.
  • Горячий душ и массаж груди тоже улучшает лактацию.

Если при выполнении всех условий правильного кормления малыша у вас всё-таки  остался вопрос, как улучшить лактацию молока, то следует обратить внимание на правильное питание, отсутствие стрессов, и возможное возникновение лактационного криза.

При  кормлении грудью существует три критических периода: 2–15-й день начиная от рождения малыша, 20–30-й день и на 3-4 месяц. В эти дни секреция грудного молока под особенной угрозой, в этот период  происходит гормональная перестройка в материнском организме. Не надо паниковать! Перебарывайте в себе желание докармливать ребёнка смесью, нужно бороться за улучшение лактации разными средствами. Те мамочки, которые предпочитают отказаться от кормления ребенка из-за того, что грудь потеряет свою форму, сильно рискуют своим здоровьем и здоровьем своего малыша. А по поводу внешнего вида груди, спешу их огорчить: это зависит исключительно от наследственной и не только физиологии. Дальше речь пойдет для здравомыслящих и современных мамочек о том, как улучшить лактацию молока.

Продукты  для  улучшения  лактации

Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным, полезным и, конечно же, вкусным. Уже давно известно, что качество гpудного молока напрямую зависит от питания матеpи, поэтому необходимо рационализировать качество питания кормящей мамы. Если питание неполноценно, то это оказывает влияние и на выработку молока, и на его химический состав. Во время кормления грудью, калорийность питания матери должна увеличиться на  700-1000 ккал.

Продуктами для улучшения лактации являются:

  • Горячие бульоны, чай, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки из моркови и свеклы, орехи (кешью и миндаль).
  • Масло (сливочное, кунжутное, льняное). Бобовые (овёс, ячмень, фасоль, рис, пшено, чечевица), настои из трав.
  • Соки моркови, редьки, черной смородины, и напитки из крапивы, фенхеля, душицы, одуванчиков, мелиссы.
  • Очень  полезно есть редьку, фенхель, крапиву, столовый салат, укроп, тмин, одуванчик, облепиху, мелиссу, морковь, анис, мед.
  • Ешьте больше овощей и меньше мяса, хлеба из муки с отрубями с добавлением тмина, фруктов.
  • Морковный сок заметно увеличивает качество и количество материнского молока. Его советуют пить за час до еды или через час после еды по 2 стакана в день.

Как улучшить лактацию молока? Вам поможет дополнительное средство - это  употребление лесного ореха (15-20 штук в день). Одной из самых полезных источников витаминов и энергии является смесь изюма, инжира и кураги в одинаковых пропорциях с добавлением мёда и сливочного масла.

В моркови содержится бета-каротин, очень полезный для кормящих грудью. Натёртую морковь (3-4 ст.л.) смешайте со стаканом сливок или молока, добавьте одну чайную ложку меда. Этот коктейль можно пить 2-3 раза вдень.

Народные средства

Средства для улучшения лактацииЕсли правильное кормление грудью, полноценное питание, хорошая психологическая обстановка не приводит к улучшению лактации, можно попробовать  некоторые народные методы.

  •  Одну часть смеси из крапивы, душицы, дудника и мелисы смешать с 4 частями чёрного чая и заварить. Можно пить с молоком, можно просто в чистом виде.
  • Измельчённые листья крапивы, донника и укропа залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 1 час. После процеживания употреблять через час после еды два раза в день.
  • Смесь корней одуванчика (1 ст.л.), плодов  аниса – (2ст.л.), плодов  фенхеля – (2 ст.л), травы душицы – (2ст.л) залить одним литром кипящей воды и настоять в течение часа. Пить 3 раза в день по половине стакана после еды.
  • Сухие пивные дрожжи (40 таблеток) растолочь, залить 50 мл кипяченой охлаждённой воды и оставить при комнатной температуре на 15-18 часов. После чего поставить на огонь и, тщательно перемешивая, довести до кипения. Хранить в тёмном, прохладном месте. Употребляют по 1 чайной ложке 2-3 раза в день 2 месяца. Можно для вкуса добавить мёд.
  • Ржаной хлеб нарезать кусочками, залить кипяченой водой, настоять 3-4 часа, отфильтровать, добавить на кончике ножа дрожжи, тмин и сахар, поставить для брожение в теплое место на 10-12 часов, принимать по стакану 1-2 раза в день. Ингредиенты: сахар - 500 г, хлеб ржаной - 1 кг, тмин - 40 г, вода - 10 л.
  • Молодые листья одуванчика тщательно промыть, перекрутить  через мясорубку, отжать сок, посолить, дать отстояться  20-30 мин. Употреблять после еды по полстакана 1-2 раза в день мелкими глоточками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар или мёд.

Кроме народных методов существуют и медикаментозные средства. Это готовые фиточаи, в них содержится сложный травяной сбор, такие травы,  как мелисса, анис, тмин, крапива, укроп и др. Это такие чаи как «Хипп», « Тип-топ» и др.

В аптечных сетях вы можете приобрести такие препараты, выпускаемые для улучшения лактации, как «Апилак», в основу которого заложено пчелиное маточное молочко. Этот препарат имеет бактерицидное и противовирусное действие. «Млекон» - препарат из разряда гомеопатических, его применяют в течение всего лактационного периода.

Оцените статью

4.3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.30 из 5 (5 Голосов)
наверх