навигация

Семь способов избавиться от лени

Приступы лени бывают даже у самых добросовестных работников и убежденных трудоголиков. Но если хронические лентяи, для которых безделье – образ жизни, не стыдятся признавать свое нежелание что-либо делать (а некоторые даже гордятся им), то людей работящих зачастую мучают угрызения совести «за проявленную слабость». В поисках способов одолеть эту слабость такие люди обращаются к гуглу с вопросом «Как избавиться от лени?» Поисковая система выдает немало статей, суть которых сводится к одному общему знаменателю: лень является результатом недостаточной мотивации. Чтобы побороть приступ безделья, нужно правильно мотивировать себя.  Каким способом – решать вам.

избавиться от лени

Клин клином вышибают

Если вам не хочется ничего делать – не делайте! Сядьте на стул, выпрямите спину, положите руки на колени и сидите неподвижно, разглядывая обои или пейзаж за окном. Вы сами увидите, что желание заняться полезным делом придет достаточно быстро. А само полезное дело покажется вам более интересным и увлекательным, нежели сидение на стуле и молчаливое созерцание.

Вперед и с песней

Под звуки музыки любая работа идет веселее. И утренняя зарядка, и уборка квартиры, и даже умственный труд. Да-да, вы не ошиблись. Писать сложную курсовую работу или готовить годовой бухгалтерский отчет можно под музыку! Только не под ритмы, которые звучат из радиоприемника, а под тихую расслабляющую мелодию для релаксации. Ученые доказали, что такое фоновое сопровождение снимает стресс, неизбежный при выполнении ответственной умственной работы, и одновременно стимулирует деятельность мозга. Таким образом, вы получаете одновременно и релаксацию, и стимул к работе.

Начните со скучных дел

Если вам лень писать статью или разучивать очередное музыкальное произведение, займитесь чем-то более рутинным и скучным. Например, разморозьте холодильник или затейте генеральную уборку в санузле. После тяжелого бытового труда любая творческая или умственная работа, даже самая опостылевшая, покажется вам интересной и увлекательной!

Вознаграждайте свой труд

Себя надо любить, хвалить и баловать! Поэтому не стесняйтесь за любую проделанную работу, будь то мытье полов или починка компьютера, удостаивать себя вознаграждением. Это может быть и похвала себе любимому («Ай да я, так быстро и качественно справился»), и «плюшка» в виде шоколадки или чашки кофе в любимом кафе, и вложение в большую цель (сделал работу – получил деньги – отложил часть заработанного на новую плазму или заграничную поездку). Любой труд достоин оплаты, почему бы не наградить самого себя?

Отложите на завтра

Говорят – не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Но жизнь – штука противоречивая, и иногда отложить на завтра можно и даже нужно! Если у вас большой объем работы, начните с самого легкого и наиболее интересного вам дела. К примеру, вам нужно написать домашнее задание, помыть посуду, перебрать гардероб в шкафу, вымыть окна. Решите для себя, что окна могут подождать, и начинайте с того, что наиболее увлечет вас. Процесс работы настолько затянет, что вы сами не заметите, как успеете сделать все, а потом будете искать, чем бы еще занять руки.

Гоните депрессию поганой метлой

Подавленное и депрессивное состояние – одна из наиболее распространенных причин приступов безделья. О трудотерапии знает каждый психиатр и психолог. В специализированных учреждениях в реабилитационную программу для больных входит бытовой труд – уборка территории, мытье посуды и т.д. Если вы подавлены, не найти лучше антидепрессанта, чем метла или швабра. Физический труд немного «проветрит мозги» – теперь можно приступать и к умственной работе. На смену угнетенному состоянию придет чувство удовлетворения. А если вы еще и придумаете себе награду за то, что сделали работу, от приступа депрессии не останется и следа!

Начало – половина дела

Самое главное в любой работе – начать ее. Придумайте себе мотивацию. «Раньше сяду – раньше выйду», «закончу работу – куплю себе шоколадку», «я лучший студент на потоке, поэтому у меня будет лучшая курсовая». Сгенерируйте для себя причину или повод, по которому вы должны немедленно начать что-либо делать. Нет желания – придумайте его. Чем богаче у вас воображение, тем занятнее мотивацию вы себе создадите. И, соответственно, тем креативнее будет ваш подход к любому труду.

Наконец, самое главное. Не забывайте, что любую работу, за которую вы беретесь, вы делаете не для кого-либо, а, в первую очередь, для себя. Помните: вы заслуживаете того, чтобы постараться для себя и получить за это какую-либо награду, начиная с материальной выгоды и заканчивая личностным ростом.

Оцените статью

4.4285714285714 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.43 из 5 (7 Голосов)
наверх