навигация

Трудоголизм: работа превыше всего

Кому-то трудно заставить себя сосредоточиться на выполнении профессиональных обязанностей, а для других актуальна противоположная  проблема – как остановиться и отдохнуть. Что такое трудоголизм – нормальное состояние или болезненная зависимость, и каковы его причины?

трудоголизм

Определение трудоголизма

Социологи и психологи называют трудоголиками тех людей, которые не просто любят свою работу, а зависят от нее. Если такие люди не заняты работой, то у них теряется всякий интерес к жизни, их не радует отпуск или долгие новогодние каникулы. Только интенсивная работа, занимающая большую часть дня, позволяет трудоголику чувствовать свою важность и состоятельность.

Существует также мнимый трудоголизм. Сотрудники, которые надолго задерживаются в офисе не из-за увлеченности работой, а потому что не справляются с ее объемом из-за своей медлительности. Или же таким образом «набирают очки» перед руководством, маскируя свою профессиональную несостоятельность.  

Как разваивается

Трудоголизм никогда не возникает внезапно. Зависимость развивается незаметно и постепенно. Вначале вы просто начинаете больше думать о работе и профессиональных достижениях, чуть дольше задерживаетесь в офисе. На начальном этапе ничего не вызывает беспокойства, ведь время от времени у всех случаются периоды, требующие больше внимания к работе.

Если вовремя не остановиться, то зацикленность на работе будет возрастать, вы начнете жертвовать личной и социальной жизнью, а затем и собственным здоровьем. Первые проблемы, которые возникают у трудоголиков – это бессонница и синдром хронической усталости.

Увлечение работой – сродни наркотику. Постоянные нагрузки истощают организм, но вы уже не можете остановиться и уделяете трудовой деятельности все больше сил и времени. Начинаете брать работу на дом, нагружаете себя дополнительными обязанностями. Трудоголику свойственно испытывать чувство вины, если он хорошо провел выходные и ни разу не вспомнил о работе.

Часто спутником трудоголизма становится перфекционизм. Вас уже не устраивает обычный ритм работы, вы стремитесь выполнять свои обязанности идеально.

Последняя степень трудоголизма – это полное моральное и физическое истощение организма. В таком состоянии вы уже просто не сможете работать из-за проблем со здоровьем.

Причины

Специалисты выделяют несколько основных причин трудоголизма:

  • психологические проблемы;
  • трудности и неурядицы в личной жизни;
  • попытка компенсации потери.

Человек может стать трудоголком из-за страха одиночества. Работа создает впечатление собственной нужности и вовлеченности. Если, выйдя из офиса вам некуда пойти, вас не ждут дома, то именно этим психологи объясняют стремление почти все время проводить на работе.

На трудовые подвиги человека может толкать низкая самооценка. Если вы постоянно сомневаетесь в своих способностях, боитесь совершить ошибку и потерпеть профессиональную неудачу, то будете по нескольку раз проверять и переделывать уже сделанную работу.

Еще одна психологическая проблема, которая может привести к трудоголизму – неумение общаться. В офисе для вас все понятно, все подчиняется правилам субординации, дисциплины. А когда вы попадаете в другое общество, то теряетесь и не знаете, как себя вести.

Быть постоянно на работе можно, спасаясь от семейных проблем. Но помните, чем дольше вы будете затягивать решение семейного конфликта и сбегать в офис, тем труднее вам будет в дальнейшем решить проблему и вернуться в нормальный ритм жизни.

Для некоторых людей работа становится лекарством, которое помогает справиться с потерей близкого человека, неудачей в любви или даже переживанием в связи с физическими недостатками. Найти на время забвение в работе все же лучше, чем увлечься алкоголем или наркотиками. Главное, после такой терапии опять найти в себе силы жить полной жизнью, а не проводить все время в офисе.

Чем опасен трудоголизм

Главная опасность трудоголизма – риск развития серьезных проблем со здоровьем. Жизнь человека, работающего без передышки – это постоянный стресс, который может привести к хронической усталости, неврозу, проблемам со спиной, сосудами, сердцем, желудком и другими органами. Медики отмечают, что у тех, кто целиком отдается работе, часто случаются инфаркты.

Нередко из-за трудоголизма одного из супругов разрушается семья. Проблемы в отношениях накапливаются как снежный ком, а зацикленность на работе просто не оставляет времени для их решения. В результате чаще всего пара распадается.

Несмотря на то, что трудоголик отдает все свои силы профессиональному поприщу, многие руководители не стремятся брать таких людей в коллектив. Трудоголик чаще нацелен на процесс, а не на результат, у него не хватает времени профессионально развиваться и совершенствоваться, а накопившаяся усталость тоже не способствует продуктивной работе.        

Чрезмерное увлечение работой осложняет жизнь прежде всего самому трудоголику. Чтобы победить эту зависимость, нужно признать существующую проблему. После этого следует проанализировать и найти причину необходимости проводить все время в офисе. Решив эти задачи, вы сможете установить жизненный баланс, который позволит быть успешным не только в профессиональном, но и в личном и социальном плане.

Оцените статью

4.5769230769231 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.58 из 5 (13 Голосов)
наверх