навигация

Изюм при грудном вскармливании

Марина Кудрявцева
08 Ноябрь 2016
306

Изюм – популярный продукт, без которого трудно представить кухни стран Ближнего и Среднего Востока. А в отечественной кулинарии это уже традиционный ингредиент кондитерских изделий и напитков. Существуют ли противопоказания для употребления изюма при грудном вскармливании?

изюм при грудном вскармливании

Полезные свойства

Изюм – это плоды сушеного винограда, в которых сохранены практически все витамины и минералы в усвояемых формах. В изюме содержатся витамины группы В, за счет чего сухофрукт обладает антидепрессивными свойствами и способствует правильному обмену веществ. В изюме много никотиновой кислоты, необходимой для клеточного дыхания, обмена белков и функционирования нервных клеток. В составе присутствует витамин С, поддерживающий иммунитет, и витамин К, регулирующий свертываемость крови. Из минералов в химическом составе изюма представлены кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.

Изюм обладает рядом профилактических свойств. Его полезно употреблять при бессоннице и других нарушениях сна, он избавляет от депрессии и подавленности. Изюм благотворно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную системы. Он полезен для головного мозга, используется при лечении анемии, сохраняет зрение.

Это довольно калорийный сухофрукт, но в умеренных количествах он будет полезен для укрепления организма мамы и малыша в период грудного вскармливания. К примеру, узвар, который готовится из изюма, считается эффективным средством для усиления лактации. В состав этого напитка также входят груши, чернослив, яблоки и другие сухофрукты.

Противопоказания

Из-за высокого содержания сахара изюм противопоказан при ожирении, диабете, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Его также не принимают при энтероколите, аллергии и индивидуальной непереносимости.

Меры предосторожности

Педиатры рекомендуют вводить изюм при грудном вскармливании на 2-3 месяце жизни малыша, когда желудочно-кишечный тракт ребенка более или менее адаптируется ко внеутробной жизни. Аллергия на изюм – явление крайне редкое, но его нельзя исключать. Поэтому при первом употреблении съешьте несколько сушеных ягод и подождите сутки, отслеживая реакцию ребенка. Если нет сыпи, покраснений или расстройства стула, можно продолжить вводить изюм в рацион кормящей мамы.

Оцените статью

4.7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.70 из 5 (5 Голосов)
наверх