навигация

Значение железа при беременности и способы повышения его содержания в крови

Галина Гончарук
15 Январь 2015
2 689

Роль железа в крови человека чрезвычайно велика. Еще более важным становится уровень данного микроэлемента во время беременности. Одним из наиболее часто контролируемых показателей крови будущей мамы является содержание гемоглобина, образование которого зависит от уровня железа. Рассмотрим, почему так важно железо при беременности, каковы его нормы и какие существуют препараты железа для беременных.

Железо при беременности

Значение и норма железа при беременности

В человеческом организме этот микроэлемент необходим для выполнения следующих функций:

  • производство гемоглобина – красных кровяных клеток, которые переносят кислород к органам и системам;
  • производство миоглобина – белка, который участвует в доставке кислорода к мышечным тканям;
  • производство коллагена – белка костей, хрящей и других соединительных тканей;
  • производство энзимов – особых веществ, которые играют важную роль в биохимических процессах организма;
  • поддержание иммунной системы.

Необходимость в повышенном потреблении железа при беременности объясняется увеличением объема крови в данный период. Кроме выполнения вышеперечисленных функций, это вещество необходимо для нормального функционирования плаценты.

Дефицит железа, необходимого для выработки гемоглобина, приводит к развитию железодефицитной анемии. Кроме того, что при таком состоянии будущая мама испытывает постоянную усталость, плохо себя чувствует, она становится очень уязвимой перед инфекционными заболеваниями. При железодефицитной анемии возрастает риск самопроизвольного аборта или преждевременных родов, рождения малыша с малым весом и даже гибели плода. Иногда при анемии у роженицы возникает необходимость в переливании крови.

Норма железа при беременности составляет 27 мг в день. При этом, уровень гемоглобина в крови женщины, вынашивающей малыша, должен быть не ниже 110 г/л. Для того чтобы узнать, достаточно ли железа содержится в организме, врач может назначить исследование крови на уровень сывороточного железа. Норма данного показателя зависит от лаборатории, где проводится такой анализ, но в среднем она составляет 13-30 мкм/л.

Какие продукты содержат железо

Специалисты различают два вида железа – гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится только в продуктах питания животного происхождения, таких как красное мясо, печень, мясо птицы и рыбы. Оно усваивается организмом человека значительно лучше, чем негемовое железо. В состав растительной пищи и синтетических препаратов железа входит негемовое железо, в частности, оно содержится в овсяных и гречневых крупах, бобах, гранате, яблоках, чечевице, фасоли, тыквенных семечках, шпинате, сливах, изюме, пшеничном хлебе. Все эти продукты с железом при беременности должны входить в рацион женщины.

Однако важно не только выбирать железосодержащие продукты питания, но и правильно готовить и употреблять такую пищу. Только в этом случае железо будет хорошо усваиваться.

Несколько советов, как извлечь максимум железа из продуктов при беременности:

  • Готовить пищу нужно в чугунной посуде. Особенно хорошо усваивается железо из пищи, которая тушилась именно в чугунной кастрюле.
  • Железосодержащие продукты лучше употреблять с пищей, в которой есть много витамина С (брокколи, апельсиновый сок, лук, зелень, клубника). Доказано, что витамин С в шесть раз повышает усвоение железа организмом.
  • Не следует пить чай или кофе во время приема пищи. Данные напитки содержат вещества, которые мешают усваивать железо.
  • Не принимать во время еды или сразу после нее препараты кальция, которые снижают усвоение железа. Лучше делать это в перерывах между приемами пищи.

Но не всегда женщина может обеспечить достаточное содержание железа в организме только с помощью правильного рациона питания. Особенно трудно это в том случае, если у нее был дефицит данного микроэлемента еще до наступления беременности. И тогда возникает необходимость в дополнительном приеме лекарственных средств с железом при беременности.

Препараты железа для беременных

Стоит обратить внимание, что ни в коем случае будущая мама не должна назначать себе препараты железа самостоятельно. Это может сделать только врач и лишь по результатам анализа крови. Если беременная женщина будет получать больше железа, чем нужно, это может привести к серьезным осложнениям течения беременности и развития плода. Особенно часто в данной ситуации развиваются такие патологии, как гестационный диабет, оксидативный стресс и выкидыш.

Существует много лекарственных средств, которые могут применяться для восполнения железа при беременности. Обширная группа таких лекарств изготавливается на основе железа двухвалентного. Однако эти медикаментозные средства способны вызывать множество побочных эффектов, в частности, тошноту, изжогу, запоры, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы. Особенно не рекомендуется женщинам, ожидающим малыша, препарат Ферроцитон. При этом, разрешены к применению такие лекарства, как Ферронал, Ферроплекс, Феррокаль. Однако к их недостаткам относится необходимость приема довольно больших доз – по две таблетки 3-4 раза в сутки. Более удобны в приеме те лекарственные средства, которые принимаются по таблетке (капсуле) 1-3 раза в сутки, например, Конферон, Тардиферон, Сорбифер Дурулес. Популярным препаратом, содержащим железо, при беременности является Тардиферон, в состав которого входит фолиевая кислота, необходимая для нормального развития плода.

Лекарственные средства нового поколения содержат трехвалентное железо и лишены многих побочных действий препаратов предыдущего поколения. К таким лекарствам относится Ферлатум, Мальтофер и Феррум Лек.

Нормальное содержание в крови железа при беременности является одним из условий ее благополучного протекания и рождения здорового малыша. Поэтому будущая мама должна регулярно проходить осмотры врача, сдавать необходимые анализы и следовать всем советам специалиста. 

Оцените статью

4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.50 из 5 (8 Голосов)
наверх