Знаете ли вы, что ванные процедуры могут способствовать похудению и помочь в борьбе с лишними сантиметрами на бедрах и талии? Для этого нужно использовать обычную пищевую соду.
Известно, что пищевая сода предотвращает всасывание жиров. Именно это ее свойство успешно используется в домашней косметологии. Принятие содовых ванн приносит значительную пользу коже и в целом благоприятно влияет на весь организм.
Полезные свойства
Сода обладает рядом полезных свойств:
- нормализует обмен веществ;
- избавляет организм от токсинов и шлаков;
- очищает лимфатическую систему;
- расслабляет и успокаивает;
- обладает антицеллюлитным воздействием, благодаря способности проникать в глубинные слои кожи;
- смягчает уставшую кожу, снимает раздражение;
- уменьшает аллергические и воспалительные реакции на коже;
- уменьшает отечность ног и помогает при нарушении венозного кровообращения.
Когда мы распариваем тело в горячей содовой ванне, открываются поры кожи, начинается усиленное потоотделение, в организме активизируются все процессы обмена и очищения. В результате уходят лишние килограммы и тело уменьшается в объемах.
Как правильно принимать
Ванны с содой лучше принимать курсами по 10 процедур. Оптимальный вариант – делать это ежедневно на ночь в течение 20-25 минут. После 10-дневного курса нужно сделать перерыв на 2-3 месяца.
Чтобы обеспечить максимальное воздействие содовой ванны специалисты советуют во время процедуры придерживаться таких правил:
- первоначальная температура воды в ванной должна быть 36-37 °С;
- соду разведите отдельно в небольшом количестве горячей воды (для ванны объемом 150-200 л понадобится 200 г пищевой соды) и добавьте в ванну;
- содовую ванну нужно принимать сидя, погрузившись в воду по пояс;
- если вы хотите избавиться от жировых отложений на руках или спине, просто поливайте проблемные зоны содовым раствором;
- через 5 минут после начала процедуры, добавьте горячей воды, чтобы температура ванны стала 38-39 °С;
- после завершения не нужно ополаскиваться обычной водой, оденьтесь, укройтесь теплым пледом и ложитесь спать;
- если вы принимаете ванну в дневное время, вам также необходимо отдохнуть не менее часа.
Народные рецепты содовых ванн
Существует множество рецептов содовых ванн, которые могут усилить тот или иной эффект. Для смягчения кожи лучше всего подходит классическая содовая ванна. Для похудения соду смешивают с морской солью. А для борьбы с целлюлитом необходимо добавить эфирные масла, которые улучшают антицеллюлитное воздействие соды.
Содовая ванна для похудения. Чтобы приготовить раствор для такой ванны, понадобится 300 г соды и 500 г морской соли. По желанию можно добавить больше соли (до 1 кг). Растворите соду и соль в небольшом количестве горячей воды. Влейте получившийся концентрированный раствор в ванну с водой.
Антицеллюлитная содовая ванна. В 100 мл теплого молока добавьте 6 капель эфирного масла. Наилучший эффект принесут цитрусовые масла: мандариновое, лимонное, апельсиновое. Хорошо себя зарекомендовали также эвкалиптовое и розмариновое масло. Добавьте смесь к содовому раствору. Такая ванна не только будет способствовать жировому обмену, но и подарит вам великолепный ароматический эффект.
Содовые «бомбочки» для ванны. Если вы любите принимать ванну со всевозможными средствами, можете изготовить шипящие содовые «бомбочки». Для приготовления вам понадобится:
- пищевая сода – 8 ст. л.;
- лимонная кислота – 4 ст. л.;
- сухое молоко – 2 ст. л.;
- миндальное масло – 1 ст. л.;
- эфирное масло – 5 капель;
- лепестки цветов – по желанию.
Готовить смесь необходимо в перчатках. Поместите соду и лимонную кислоту в ступку, и перетрите их. Добавьте сухое молоко, миндальное и эфирное масло, все перемешайте. Полученная масса не должна рассыпаться. Если это происходит, добавьте еще немного масла. Поместите смесь в формочки (можно взять кулинарные или детские), хорошо утрамбуйте. Через час выньте массу и положите готовые «бомбочки» сушиться. Через 1-2 дня, когда изделие полностью высохнет, оберните его пищевой пленкой. Для принятия ванны можно использовать 1-2 «бомбочки».
Противопоказания
Несмотря на бесспорную пользу и эффективность, ванна с содой имеет и свои противопоказания. Специалисты не рекомендуют принимать содовые ванны:
- людям страдающим сахарным диабетом;
- пациентам с любыми хроническими заболеваниями.
Не стоит превышать рекомендованный временной лимит для принятия содовых ванн и использовать слишком горячую воду. Перед приемом содовых ванн лучше пройти консультацию и обсудить этот вопрос с лечащим врачом.