Главная / Дети / Беременность / Причины, признаки и способы избавления от мигрени при беременности
Мигрень – это заболевание, для которого характерны интенсивные головные боли. От данного недуга страдает приблизительно каждый десятый житель планеты, при этом 75% из них – это женщины. Нередко первые приступы случаются в период вынашивания малыша и доставляют немало страданий будущей маме.
Причины
На сегодняшний день не существует точного ответа на вопрос почему возникает мигрень. Достоверно удалось установить, что данное заболевание носит наследственный характер. Кроме того, существует ряд факторов, способных значительно повысить риск возникновения приступов головной боли. К ним относятся следующие:
- Неправильное питание. Медики не устают повторять, что беременным следует соблюдать особую диету. Однако прислушиваются к данным рекомендациям не все, ведь немало будущих мам считает, что собственные пищевые желания важнее. При этом стоит учесть, что некоторые продукты могут стать причиной мигрени, например, шоколад, цитрусовые, молодые сыры, алкоголь, острые специи.
- Гормональная перестройка. С первых дней беременности начинается процесс выработки гормонов, призванных сохранить и защитить плод. Такие перемены не проходят бесследно и нередко вызывают головные боли.
- Переутомление и недосыпание. Беременность – это не время для трудовых подвигов. Излишняя активность на работе и дома может стоить здоровья. К тому же будущим мамам жизненно необходимо высыпаться по ночам. Если имеется возможность вздремнуть еще и днем, упускать ее не стоит.
- Скачки давления. В организме беременной увеличивается объем циркулирующей крови, поэтому артериальное давление может повышаться, вызывая спазмы сосудов и мигрень. Помимо этого, гормон прогестерон, который активно вырабатывается в этот период, снижает тонус сосудов мозга, что также провоцирует болевые ощущения.
- Стресс. Некоторое повышение тревожности в «интересном» положении – вполне закономерное явление.Однако излишняя мнительность ипостоянные переживания пользы не принесут.
- Прочие факторы. Беременные острее реагируют на запахи, звуковые и световые раздражители, а также на смену погоды.
Симптомы
Основным признаком мигрени является сильная головная боль. Часто она локализуется только с одной стороны и охватывает лишь лоб и висок. Порой источником является затылочная доля, после чего болевые импульсы перемещаются вперед. Обычно они носят пульсирующий характер. Мигрени могут предшествовать симптомы, которые медики именуют аурой. К ним относятся тошнота и рвота, светочувствительность, реакция на звуки и запахи.
Приступы могут наступать внезапно и повторяться 3-4 раза в месяц. Обычно мигрень длится 4-72 часа. Развитие болезни приводит к учащению и большей продолжительности таких эпизодов. Болезненные ощущения также всегда усиливаются при физических нагрузках.
Лечение
Если вы заподозрили у себя мигрень, то следует обратиться к врачу. Особенно это касается случаев, когда приступы впервые случаются во время беременности. Только точная диагностика поможет правильно выбрать метод терапии. Облегчить состояние можно самостоятельно следующими способами:
- Покой. При первых предвестниках мигрени следует по возможности уединиться. Если приступ настиг вас в дневное время, то задерните шторы. Телевизор, компьютер и прочие источники шума и света лучше выключить. Полежите в тишине и постарайтесь поспать.
- Холодные компрессы и душ. Пакет со льдом, предварительно завернутый в материю, можно приложить к источнику боли, чтобы повысить тонус сосудов. Длительность процедуры — не более 5 минут. Кроме того, можно принять прохладный душ (25-27 °C) в течение 5-10 минут или умыться холодной водой.
- Сладкий чай. Некоторые беременные отмечают, что крепкий напиток с парой ложек сахара помогает купировать симптомы мигрени. Однако данный вариант не подходит больным сахарным диабетом, также стоит соблюдать осторожность на ранних сроках.
- Массаж. Его можно выполнять самостоятельно или попросить близких вам помочь. Подушечками большого и указательного пальцев надавливайте на определенные точки. Проработать можно зону у основания черепа, виски, середину лба, ямки на бровях, точку на пересечении большого и указательного пальцев рук.
- Ментоловая мазь. Ее следует нанести на область висков.
- Дыхательная гимнастика. Для будущей мамы не лишним станет освоение техники диафрагмального дыхания. Это поможет справиться с головной болью и облегчить роды.
- Лекарственные препараты. Обычно стандартные анальгетики плохо справляются с мигренью, к тому же их прием противопоказан при беременности. В тяжелых случаях возможно применение медикаментов, но только при согласовании с лечащим врачом.
Профилактика
Если приступы частые и мучительные, советуем вести дневник, в котором нужно отмечать все изменения образа жизни, употребление необычных продуктов или стрессовые ситуации. Так будет проще определить факторы риска именно в вашем случае, чтобы в дальнейшем их избегать. Всем будущим мамам будет полезно соблюдение режима питания. Употреблять пищу нужно часто и небольшими порциями. Если нет возможности полноценно покушать, то можно перекусить печеньем или фруктами, но не сладостями. И не забывайте выпивать минимум 1,5 л жидкости, ведь обезвоживание также провоцирует мигрень.
Избегайте стрессовых ситуаций и не допускайте переутомления. При этом проводить беременность в постели также не стоит. Легкая гимнастика, йога, аквааэробика или прогулки на свежем воздухе помогут улучшить состояние.
Мигрень способна превратить жизнь будущей мамы в настоящий кошмар. Ситуация осложняется тем, что беременным противопоказано практически любое медикаментозное лечение. Только вместе с лечащим врачом можно разработать схему эффективной помощи при возникновении приступов.