Изменения, происходящие в организме будущей мамы, конечно же, влияют на ее самочувствие. Женщина сталкивается со многими новыми проявлениями, среди которых бывает и головокружение. Давно известно, что тошнота и головокружение – это признаки беременности. Легкое недомогание и связанные с ним головокружения на ранних сроках беременности считаются вполне нормальными. Однако в некоторых случаях такое состояние может не только существенно ухудшить жизнь женщины, но и быть симптомом опасной патологии. Рассмотрим, каковы причины головокружения при беременности, и как его можно избежать.
Почему бывает головокружение при беременности?
Во время головокружения возникает ощущение вращения окружающих предметов или же собственного тела. Такое чувство может появиться при нарушениях работы вестибулярного или зрительного аппарата, резких поворотах головы или смены положения тела.
Уже с первых дней после зачатия значительно меняется система кровообращения в женском организме. Для более активного кровоснабжения матки увеличивается количество кровеносных сосудов в малом тазу. Кроме этого, интенсивно увеличивается объем крови и выработка новых кровяных клеток. Для обеспечения оптимальной циркуляции большего количества крови сердце работает в усиленном режиме. В первые месяцы беременности приспособительные механизмы организма еще не способны полностью обеспечить нормальное кровообращение, поэтому может ухудшаться кровоснабжение головного мозга. Это и становится главной причиной головокружения на ранних сроках беременности.
Еще одной причиной появления такого признака беременности, как головокружение, в первые месяцы после зачатия является повышение в крови женщины уровня гормона прогестерона. Кроме того, прогестерон может вызывать головные боли, особенно в утренние часы.
Во втором триместре беременности головокружение связывают в основном с увеличением размеров матки, которая при этом сжимает венозные сосуды. Как правило, данное состояние наблюдается в положении лежа на спине, когда приток крови к сердцу уменьшается. В такой ситуации временно ухудшается кровоснабжение органов верхней части тела, в том числе и головного мозга.
К факторам, которые провоцируют головокружение при беременности, относятся следующие состояния:
- Анемия – снижение уровня гемоглобина в крови, которое у будущей мамы обусловлено увеличением объема крови. Данная патология может привести к развитию кислородного голодания матери и ребенка.
- Гипотония – снижение артериального давления, которое довольно часто наблюдается у беременных женщин.
- Резкое снижение уровня глюкозы в крови, возникающее из-за длительных перерывов между приемами пищи, а также употребления большого количества сладких продуктов.
- Гестационнный сахарный диабет, который является следствием перегрузки поджелудочной железы женщины во время беременности. Такая патология проходит после родов самостоятельно.
- Гестоз – поздний токсикоз, который нередко становится причиной головокружения во втором триместре беременности. Также он сопровождается тошнотой, повышением артериального давления, отеками, нарушениями зрения.
- Заболевания сосудов и сердца.
- Некоторые патологии вестибулярного аппарата (болезнь Миньера).
- Нахождение в душном, жарком помещении.
- Резкая смена положения тела.
- Перепады атмосферного давления.
Лечение и профилактика головокружения при беременности
Что делать, если внезапно началось головокружение? Специалисты советуют в этом случае лечь либо хотя бы сесть, опустив вниз голову. Такое положение будет способствовать притоку крови к голове, что облегчит приступ. Если женщина находится в душном помещении, ей следует выйти на свежий воздух.
В случае частых головокружений при беременности необходимо установить их причину. Если они являются признаками анемии, женщина должна обратить внимание на свой рацион питания. В тяжелых случаях анемии врач подбирает будущей маме соответствующее лечение.
При пониженном артериальном давлении женщине назначается специальная терапия, включающая стимулирующие средства.
Многим женщинам удается избежать приступов головокружения при беременности, следуя простым правилам:
- Избегайте долгого стояния на одном месте, резких движений и внезапной смены положения тела.
- Не стоит находиться в душных, жарких помещениях, местах массового скопления людей.
- Во второй половине беременности спать желательно на боку, лучше на левом, но ни в коем случае, не на спине.
- Не принимайте горячий душ или ванну. Эффективным средством профилактики головокружений при беременности является контрастный душ.
- Питайтесь понемногу, но часто, старайтесь избегать сладкого, отдавая предпочтение продуктам, содержащим железо, фруктам и овощам.
- Заваривайте чай из мяты и мелиссы. Можно использовать одну из трав или же делать их смесь. Для приготовления такого чая ложечку чайную травы (смеси трав) заливают кипятком (200 мл), настаивают 15-20 минут. Перед употреблением в чай можно добавить мед или сахар по вкусу.
- Регулярно проходите профилактические осмотры у врачей.
Головокружение при беременности – достаточно частое состояние, которое способно значительно ухудшить жизнь. Однако в силах будущей мамы облегчить такое явление, прислушиваясь к рекомендациям специалистов. В случае если головокружение становится тяжелым, часто повторяется или сопровождается другими неприятными проявлениями, женщине следует немедленно обратиться к врачу.