У любой молодой мамочки всегда много вопросов относительно воспитания своего ребенка. Одной из основных тем является тема питания детей до года.
Первый год ‒ самый важный в жизни малыша. Мама должна помочь крохе и познакомить его с большим количеством продуктов, причем постараться ввести их в рацион ребенка правильно. Только при этом условии ребенок вовремя получит все необходимые элементы для полноценного роста и развития. Давайте рассмотрим, каким должно быть питание детей грудного возраста.
Питание детей грудного возраста
Всем давно известно, что грудное вскармливание – самый лучший способ питания детей грудного возраста. Только в материнском молоке содержатся все необходимые вещества для роста, развития и созревания всех органов и систем малыша.
Современные ученые подтверждают пользу грудного вскармливания не только для младенца, но и для матери. Самые неоспоримые факты пользы грудного молока для ребенка:
- материнское молоко отлично усваивается детским организмом;
- грудное молоко оберегает малыша от различных заболеваний и инфекций, формирует иммунную систему;
- кормление грудью обеспечивает маме эмоциональный и тактильный контакт с малышом.
Состав грудного молока постепенно меняется. В первые дни грудь женщины выделяет молозиво, энергетическая ценность которого иногда превышает ценность самого молока. Оно содержит в себе биологические компоненты, дающие младенцу бесценную защиту от целого ряда инфекций. Первые капли молока содержат большое количество белков, тогда как порции более позднего молока обогащены жирами. Белки и жиры равноценны по степени необходимости для детского организма.
Чтобы грудное вскармливание принесло максимальную пользу и комфорт матери и ребенку, нужно соблюдать некоторые условия:
- Прикладывание новорожденного к груди в первые минуты его жизни. Такое прикладывание выглядит как логическое завершение родов, и является мощным стимулом для регулирования лактации.
- Кормление ребенка по требованию. В первые недели нужно кормить младенца каждый час. Такой режим кормления не столько насыщает детский организм, сколько обеспечивают необходимый контакт с матерью.
- Обязательные ночные кормления ребенка для сохранения лактации. В ночной период должно быть 2‒3 кормления.
- Правильное прикладывание крохи к груди. Чтобы ребенку проще было брать грудь, животы мамы и ребенка должны располагаться параллельно друг другу.
Существуют два мнения о питании детей грудного возраста. Большинство врачей считают, что лучше всего кормить ребенка по требованию, а не по режиму. Если кормить ребенка каждые три часа, то он может переедать, а, значит, его желудку будет тяжелее переварить пищу. При частом грудном вскармливании по требованию небольшими порциями молоко переваривается быстрее, и малыш не испытывает дискомфорт.
Кормление из бутылочки отличается от полноценного грудного вскармливания. Малыш прекрасно понимает, что из бутылочки кушать проще, и отказывается брать грудь, поэтому желательно как можно реже использовать для питания бутылочку. При возникновении проблем с грудным вскармливанием необходимо обратиться к врачу.
Особенности питания по месяцам
При смешанном или искусственном вскармливании с четырех месяцев жизни в рацион питания грудного ребенка можно ввести сок. Если ребенок питается только молоком матери, то с введением прикорма лучше повременить.
С 5‒го‒6‒го месяца жизни малыша уже нужно вводить прикорм. Сначала это должны быть фруктовые пюре, на 7‒8‒м месяце жизни в рационе ребенка должны появиться овощные пюре и зерновые в виде каш, чуть позже ‒ белок. В виде творога ‒ с 8‒ми месяцев, в виде мяса ‒ с 9‒ти и в виде рыбы ‒ с 10‒ти месяцев. Очень важно правильно выбирать продукты, использовать только нежирные сорта мяса и рыбы, чтобы не перегружать пищеварительную систему малыша. До шестимесячного возраста главным в питании грудного ребенка должно оставаться молоко матери.
В рационе питания малыша 11-ти месяцев обязательно должны быть фрукты и овощи, кисломолочные продукты, крупы, мясные и рыбные блюда, хлеб и молоко. К этому возрасту режим питания должен быть четко сформирован. До года нельзя кормить ребенка взрослой пищей, так как его пищеварительный тракт еще недостаточно развит. В питании малыша обязательно должно присутствовать материнское молоко.
В первое время введения прикорма лучше отказаться от блюд, состоящих из нескольких компонентов и сделать выбор в пользу однокомпонентных. Это нужно для того, чтобы лучше понять, как и на что реагирует ребенок.
Новые продукты нужно вводить в рацион ребенка постепенно, начиная с половины чайной ложечки, внимательно следить за реакцией. Если все хорошо, в течение нескольких дней можно увеличивать порцию. Каждый день ‒ в два раза больше по сравнению с предыдущим днем. Новые продукты желательно давать малышу в первой половине дня. Так маме легче будет вовремя заметить возможную отрицательную реакцию на данный продукт.
Основное место в питании детей до года занимает грудное молоко или молочная смесь. Кисломолочные продукты тоже очень важны, однако каждая мама должна помнить, что коровье и грудное молоко различны по составу. В коровьем молоке содержится в 2,5 раза больше белка, поэтому йогурты и кефиры лучше начинать давать ребенку с 8‒10‒ти месяцев.
На сегодняшний день составлено огромное количество таблиц, содержащих информацию о нормах детского питания по месяцам. У мамы есть возможность в любой момент получить информацию о введении прикорма в рацион питания ребенка.
Следует понимать, что вышеописанные советы по поводу питания детей грудного возраста носят рекомендательный характер. Все малыши разные, все появляются на свет с различным весом, поэтому не стоит слепо следовать всем таблицам и пытаться любой ценой накормить ребенка блюдами, от которых он категорически отказывается.