Большинство людей не представляют свой день без чашки, а то и двух-трех, ароматного чая. Но во время беременности женщина очень избирательно относится к своему рациону питания. Она старается употреблять те продукты, которые не только не навредят ей и малышу, но и помогут насытить организм полезными веществами. И тогда возникает вопрос: можно ли беременным чай? Сортов чая существует очень много и каждый из них оказывает определенное воздействие на организм человека. Рассмотрим, какой чай можно беременным женщинам, а также как правильно употреблять этот напиток.
Можно ли беременным пить черный чай?
Черный чай содержит много полезных для человеческого организма веществ: витамины РР, В, К и С, кальций, фтор, калий, фосфор и магний, а также пантотеновую кислоту, теофиллин, теобромин и другие. Данный напиток оказывает благотворное влияние на пищеварительную, нервную и сердечнососудистую системы. Последние исследования ученых доказывают положительное воздействие черного чая на репродуктивную систему женщины и мужчины. Кроме всего этого чай такого сорта способствует укреплению зубов и кровеносных сосудов.
В то же время черный чай содержит кофеин, который способен навредить и женщине, и плоду, но негативное воздействие кофеина проявляется при употреблении большого количества чая. В таком случае сердце ребенка будет испытывать повышенную нагрузку. Кроме того, отмечено, что при регулярном употреблении женщиной значительного количества кофеина, ее ребенок может отставать в наборе веса. Поэтому черный чай можно пить беременным женщинам, но не более двух чашек в сутки, при этом нужно отказаться от крепкозаваренного чая. Хорошо добавлять в чашечку чая мед, лимон, конечно, если у женщины нет аллергии на эти продукты.
Если будущей маме некрепкий чай не по вкусу, можно в него добавлять полезные и вкусные травки, например, листья смородины, малины, мяту, плоды шиповника. При выборе лекарственных трав лучше посоветоваться с врачом, так как некоторые из них противопоказаны при беременности.
Зеленый чай уже успели полюбить многие гурманы. Он отличается неповторимым вкусом и ароматом, к тому же, существуют прекрасные сорта такого чая с различными цветочными и фруктовыми добавками.
Но можно ли беременным чай такого типа (зеленый)? Специалисты отмечают, что данный сорт чая содержит достаточно много кофеина, не меньше, чем кофе. Однако кофеин зеленого чая усваивается организмом значительно медленнее, поэтому не оказывает столь негативного влияния, как кофеин кофе. Кроме того, установлено, что чай этого сорта способен снижать усвояемость фолиевой кислоты в организме человека. Именно во время беременности значение фолиевой кислоты очень велико. Она необходима для нормального протекания беременности и гармоничного развития всех органов и систем плода.
Но отказываться от зеленого чая будущей маме не нужно, главное не злоупотреблять им. Врачи рекомендуют женщине «в интересном положении» выпивать по две чашки такого ароматного напитка в сутки.
Зеленый чай обладает многими полезными свойствами. Основное из них – антиоксидантное, благодаря которому чай предупреждает разрушение клеток, повышает иммунитет. Благодаря содержанию большого количества витаминов, микро- и макроэлементов зеленый чай поддерживает уровень сахара и холестерина в крови, регулирует давление, улучшает работу сердечной мышцы. Регулярное употребление данного напитка способствует укреплению зубов и костей.
Многие женщины отмечают благотворное воздействие зеленого чая на организм при токсикозе. Выпитая натощак чашечка зеленого чая часто помогает уменьшить приступы утренней тошноты, рвоты и головокружения.
Часто на вопрос будущей мамы «можно ли беременным пить чай» врач рекомендует употреблять сорта белого чая. Данный сорт чая, благодаря совсем незначительной ферментации, сохраняет все уникальные свойства чайного листа. Этот чудо-напиток обладает способностью уничтожать патогенные микроорганизмы, подавлять вирусы, замедлять рост стрептококковой и стафилококковой палочек.
Во время беременности женщины нередко страдают повышением артериального давления. В такой ситуации им поможет белый чай, который регулирует давление и улучшает работу сердечнососудистой системы. В белом чае содержится большое количество таких важных для построения опорно-двигательного аппарата плода микроэлементов, как фосфор, кальций и фтор.
Данный напиток рекомендуют пить будущим мамам с целью профилактики варикозного расширения вен, которое нередко сопровождает беременность. Однако злоупотреблять белым чаем не стоит. Лучше всего употреблять не более 2-3 чашек этого напитка в сутки.
Можно ли беременным пить чай из трав?
Многие лекарственные травы способны облегчить протекание беременности женщины, а также уменьшить некоторые неприятные симптомы. Но все знают, что травы, так же как и лекарства, имеют много противопоказаний. Так можно ли беременным чай из трав?
Конечно, лучше всего перед приемом травяных чаев посоветоваться с врачом. У каждой женщины беременность протекает со своими особенностями, поэтому консультация доктора будет не лишней. Какой чай можно беременным? Приведем рецепты наиболее популярных травяных чаев, которые помогут женщине справиться с некоторыми проблемами беременности.
При утренней тошноте рекомендуется приготовить следующий напиток. Готовят настой листьев малины (1 ст. л. сухого листа заливают 200 мл кипятка), имбирный чай, свежевыжатый яблочный сок. Все компоненты смешивают в равных количествах и помещают в холодильник. Принимают по 200 мл утром и перед обедом.
В случае если у будущей мамы появилась анемия, можно приготовить чай из таких трав: лист смородины, мелисса, корень одуванчика, плоды боярышника, шиповника и аниса. Для приготовления травяного чая столовую ложку травы (плодов) заливают 200 мл кипятка и настаивают 25-30 минут. Хорошо в травяной чай добавлять мед.